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法国饮食结构、法国人饮食习惯等有啥特别的地方?为什么法国女人甜品不少吃,却普遍不胖?

2015/5/26 1:44:03
文章来源:网络

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法国甜品种类多,其中不少含奶油、奶酪等,为什么法国女人普遍都不胖呢?是她们常吃的其他食物促进消化,抵消了甜食的影响;还是她们饮食习惯(例如慢)好;还是其他什么原因?

众说纷纭:


法国饮食结构、法国人饮食习惯等有啥特别的地方?为什么法国女人甜品不少吃,却普遍不胖?以下是我自己平日里看到的以及想法,具体是否如此待向法国老师求证。

我觉得这和法国没有小吃文化关系很大,在中国国内的时候,女孩子要是逛街,还会顺便把周围一圈小吃吃过来,虽说逛街也算是运动,但顺便吃下的油炸和高热量食物也不少。可是在法国,路上想吃东西,一般就只能找到kebab或者crêpe,吃两次准腻。要不就露天坐下来杯咖啡吧,这货还没热量。

还有红酒、橄榄油、生菜沙拉之类的饮食结构也一定程度上保证了健康,但我觉得现在的年轻人也没多少会那么矫情每天整杯红酒喝,倒是橄榄和橄榄油的确是生活中的常见品。蔬菜更不用说,几乎就没有熟着吃的,感觉生吃这种食用方式更加健康。

下面就是重点的奶酪和甜点了……话说前面说了那么多清淡不肥腻不长膘的东西,你总得来电热量高点的不是,要不然都快赶上寺庙的和尚了。法国虽然奶酪和甜点的品种的确繁多,但并不代表每天的摄入量就很高。适量范围内食用,是没有关系的。就说我自己吧,来了法国也经常吃奶酪(但肯定没有法国人吃得多啦),然后几乎每天晚餐后都吃甜点,反正奶酪甜点的摄入量绝对比在国内多,但我不仅没变胖,体重还略微下降了一下(总的来说基本持平,不知道体重的差异是否还受到g值变化的影响)。

还有薯片在法国生活中其实也挺流行的,但不是坐在沙发前一个人捧着好几袋慢慢吃完的吃法,而且朋友聚会的时候喝着啤酒然后三五个人分享一包薯片的吃法。

法国也不是没有贪嘴的人和不准备早餐的懒人,我认为真正危险的是某些被当做快速早餐的饼干,以及可乐等甜味饮料,糖分过度不说,还麻痹人的味觉,造成肥胖症和糖尿病等问题。这就是为什么他们的胖子比我们的胖吧。

忘了说最重要的一点了,法国女孩子都很爱美,爱运动的也非常多(运动条件也很好,人均运动设施和运动场地的占有量还是挺高的),再加上没有贪嘴多吃的饮食习惯,苗条的姑娘还是相当多的!


解答:很简单,她们吃得很规律,四餐之外她们总体而言吃的零食非常少,就算有,往往也是极小杯的浓咖啡罢了;正餐中当然少不了甜点,但是那个量远远不是无聊猛塞零嘴的那种。法国小孩从小饮食就很规律和自制,这种习惯是美国人无法想象的。最后,法国人,尤其是法国女人,还是很注意形象的,社会给予她们在这方面的压力和暗示,广告,电影,新闻,都无不指向身材窈窕。


解答:法国甜点消耗量的确不少,但是如果只看到女人吃甜品,又只看到有很多法国女人不胖,就把二者联系起来显然是没有道理的。实际上不管是哪国女人,要想不胖,不外乎摄入的热量不能高于消耗的热量。

可能有很多不胖的法国女人并不像其他人那样吃很多甜品,饮食很节制。也可能很多不胖的法国女人甜品照吃,但是每天跑步一小时。

PS:大街上的法国人胖子也不少。。。


解答:你怎么知道她们甜品不少吃!法国甜品多不代表她们多吃好不好...身材好的女人吃东西都是有节制的,西方的女人中午很多就吃点色拉,还有,健身房是她们生活的一部分。


解答:爱美 多吃的高热量总会用别的方式挽救回来


解答:法国女人瘦是基因决定的,骨架特小,扁平身材,稍微有点肉根本看不出来,饮食健康与节制再加上红酒、咖啡、茶、吸烟,饭后吃甜点是吃甜点最不容易胖的吃法了,当然运动也是必要的!


解答:什麼跟什麼啊
胖的不少啊,誰說法國女人就比歐洲其他國家的女人很顯著地瘦了

戒菸了的,年紀大了的,都發福啊,都是很正常的人

偏偏我法國的朋友裡(女的),胖的比瘦的多好不好

別把法國女人神聖化,說什麼她們優雅她們吃不胖她們這那的

普通人罷了

想瘦就去健身,想胖就吃很多(無論你吃奶酪紅酒還是中式小炒,吃多了就一定胖),就這麼簡單

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